(CRN-SP 88309) | Pós-graduanda em Reprogramação Epigenética
Decida hoje transformar o seu corpo e a sua vida através da nutrição!
Um acompanhamento nutricional feito de perto, com escuta, ciência e um plano que cabe na sua rotina. Para você que já tentou de tudo e quer, enfim, construir uma relação tranquila com a comida e com o próprio corpo.
- Suporte semanal via WhatsApp e plataforma exclusiva de pacientes
- Avaliação corporal detalhada em cada retorno.
Por que escolher meu acompanhamento
Escuta antes de prescrever
Antes de qualquer plano alimentar, eu quero entender a sua história, sua rotina e o que já tentou. Sem julgamento, sem fórmula pronta. Cada pessoa conta uma história diferente.
Plano que cabe na sua vida real
Nada de cardápios impossíveis ou alimentos que você nunca vai comprar. Construímos juntas um plano que respeita o seu paladar, o seu orçamento e a sua rotina.
Suporte semanal via WhatsApp
Entre uma consulta e outra, você não fica sozinha. Tem dúvida no mercado, em um evento, num dia difícil? Pode me chamar. O acompanhamento de perto é o que mantém você no caminho quando a rotina aperta.
Avaliação corporal detalhada a cada retorno
Você não precisa depender apenas da balança para saber se está evoluindo. Realizo uma avaliação completa da sua composição corporal utilizando diferentes métodos, como adipometria, medidas corporais e evolução fotográfica. Assim, acompanhamos o que realmente está mudando, redução de gordura, ganho de massa magra e mudanças nas medidas, permitindo ajustar sua estratégia com base em resultados reais, e não em achismos.
Plataforma exclusiva para pacientes
Você ganha acesso a um espaço só para meus pacientes, com guia de compras estratégico, manual de porções, receitas e dicas práticas para comer bem fora de casa. Tudo para que o plano siga com você além do consultório.
Visão integral de emagrecimento, saúde e longevidade
Minha proposta vai além de perder peso. É emagrecer cuidando do sono, da disposição, do intestino e dos exames, para que o resultado dure e a sua saúde acompanhe.
Emagrecimento com saúde: um caminho construído com você
Você não está sozinho nesse ciclo de tentar recomeçar e sentir que perdeu o controle de novo.
A maioria dos planos falha porque trata o emagrecimento apenas como uma conta de calorias.
Por isso, meu acompanhamento une Nutrição baseada em ciência e conhecimentos em Reprogramação Epigenética para construir estratégias personalizadas que respeitam o funcionamento do seu organismo e a sua realidade.
Avaliação completa na primeira consulta
- A consulta inicial é muito mais do que uma avaliação nutricional. Analisar seu histórico, seus hábitos, sua rotina, sua composição corporal e seus exames laboratoriais para compreender o funcionamento do seu organismo e mapear o ponto de partida com critério.
Plano alimentar individualizado
- Imagine abrir o guarda-roupa e vestir aquela roupa sem prender a respiração. Aqui isso é possível! Pois você sai com um plano feito sob medida, não copiado de manual. Considera o que você gosta, o que tem em casa, o tempo que tem para cozinhar e as suas preferências. Comida é prazer também; isso não se perde.
Acompanhamento de perto entre consultas
- Suporte semanal via WhatsApp para tirar dúvidas, ajustar o que não funcionou e celebrar o que funcionou. O emagrecimento acontece no dia a dia, não só no consultório.
Retornos com ajuste contínuo
- Nos retornos, repetimos a avaliação física, revisamos o que mudou e ajustamos o plano. Nada fica engessado. O seu corpo e a sua rotina também não ficam.
Outros atendimentos que realizo:
Materiais exclusivos para facilitar sua rotina
Você recebe acesso à plataforma exclusiva com guia de compras, manual de porções, lista de substituições, dicas para comer fora, receitas e materiais práticos para facilitar a adesão ao plano alimentar no dia a dia.
Acompanhamento de reeducação alimentar
Para quem busca uma transformação completa e duradoura na forma de se relacionar com a comida. Consultas presenciais ou online, avaliação corporal detalhada e suporte constante para tirar dúvidas em cada etapa.
Nutrição para doenças crônicas
Acompanhamento para diabetes, hipertensão, colesterol elevado e questões intestinais, sempre integrado ao tratamento médico, com escolhas alimentares que protegem a saúde sem abrir mão do prazer de comer.
Mais energia, menos dores e mais qualidade de vida
Uma alimentação estratégica pode influenciar diretamente seus níveis de energia, processos inflamatórios e bem-estar. O acompanhamento é personalizado para ajudar a reduzir o cansaço, aliviar dores, melhorar a disposição e promover mais saúde e qualidade de vida.
Nutrição clínica e prevenção
Atendimento com foco em prevenir doenças, equilibrar exames e construir hábitos que sustentam a saúde a longo prazo.
Atendimento online para todo o Brasil
Para quem mora fora de Nova Odessa, o acompanhamento online mantém o mesmo padrão: avaliação detalhada, plano personalizado e suporte semanal, com a mesma dedicação do presencial.
Nutricionista Stéfane Oliveira Nogueira • CRN-SP 88309
Pós-graduanda em Reprogramação Epigenética
Sou nutricionista com pós-graduação em Reprogramação Epigenética, um campo que estuda como hábitos, alimentação e estilo de vida influenciam a forma como nossos genes se expressam. É ciência aplicada à prática clínica.
Já estive em sobrepeso e sei como é buscar ajuda e sentir que ninguém realmente entende a sua realidade. Também vivi atendimentos em que faltaram acolhimento e escuta, e isso mudou completamente a profissional que decidi ser.
Hoje, priorizo consultas com tempo e profundidade. Em vez de atendimentos rápidos, dedico o tempo necessário para compreender sua história, seus desafios e seus objetivos, porque acredito que resultados consistentes começam com um cuidado individualizado.
Emagrecer é muito mais do que contar calorias. É cuidar de quem você é, de como você come e de como você vive, para que o resultado dure tanto quanto a sua vida.
Seja bem-vinda à Cesom Nutri
Contato
- Nutricionista Stéfane Oliveira Nogueira
- CRN-SP 88309
- Cesom Nutri - R. Rio Branco, 64 - Centro, Nova Odessa - SP, 13460-000
- WhatsApp: (19) 9 9691-3842
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